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STORY

ELRUBY

갱년기 자가진단

Modified KI 리스트 (Kupperman index)

학계에서 널리 사용되는 중요한 갱년기 지표
갱년기 영성에게서 나타나는 12가지의 건강상태를 점수화

증상 상태증상
없음 약간 보통 심함
1 안면홍조
2 손발저림
3 불면증
4 신경질
5 우울증
6 현기증
7 피로감
8 관절통
9 두통
10 가슴두근거림
11 개미환각
12 질건조,분비물감소
합계(총합) 0
  • 5~10 점 : 경미한 갱년기
  • 10~15 점 : 중증도 갱년기
  • 15점 이상 : 심한 갱년기

갱년기 삶의 질 평가 (MENQOL 지수)

갱년기 삶의 질 상태 상태정도
0 1 2 3 4 5 6
전혀없다
1 신체적 얼굴이 화끈거린다.
2 밤에 땀이 많이 난다.
3 땀이 많이 난다.
4 심리사회적 생활이 만족스럽지 못하다.
5 불안하거나 짜증이 난다.
6 기억력이 떨어진다.
7 일하는 것이 예전 같지 않다.
8 침울하고 우울하다.
9 인간관계에서 참을성이 부족해 진다.
10 혼자 있고 싶다.
11 혈관운동상태 배에 가스가 많이 차거나 아프다.
12 근육이나 관절이 아프다.
13 자주 피곤하고 쉽게 지친다.
14 잠을 자기가 어렵다.
15 등, 뒷목 또는 머리가 아프다.
16 근력이 떨어진다.
17 지구력이 약해진다.
18 활력이 떨어짐을 느낀다.
19 피부가 건조하다.
20 살이 찐다.
21 얼굴에 털이난다.
22 외모, 피부결, 탄력이 변한다.
23 붓는 느낌이 든다.
24 요통이 있다.
25 소변을 자주 본다.
26 웃거나 기침을 할 때 소변이 샌다.
27 성적상태 성욕에 변화가 없다.
28 부부생활을 할 때 질이 건조하다.
29 부부생활 피하게 된다.
합계(총합) 0
  • 0~43 점 : 삶의 질 높은 수준
  • 44~87 점 : 삶의 질 보통 수준
  • 88~130 점 : 삶의 질 낮은 수준
  • 131~174 점 : 삶의 질 매우 낮은 수준

갱년기 삶의 질 평가 (MENQOL 지수)

갱년기 삶의 질 상태 상태정도
0~6 점
1 신체적 얼굴이 화끈거린다.
2 밤에 땀이 많이 난다.
3 땀이 많이 난다.
4 심리사회적 생활이 만족스럽지 못하다.
5 불안하거나 짜증이 난다.
6 기억력이 떨어진다.
7 일하는 것이 예전 같지 않다.
8 침울하고 우울하다.
9 인간관계에서 참을성이 부족해 진다.
10 혼자 있고 싶다.
11 혈관운동상태 배에 가스가 많이 차거나 아프다.
12 근육이나 관절이 아프다.
13 자주 피곤하고 쉽게 지친다.
14 잠을 자기가 어렵다.
15 등, 뒷목 또는 머리가 아프다.
16 근력이 떨어진다.
17 지구력이 약해진다.
18 활력이 떨어짐을 느낀다.
19 피부가 건조하다.
20 살이 찐다.
21 얼굴에 털이난다.
22 외모, 피부결, 탄력이 변한다.
23 붓는 느낌이 든다.
24 요통이 있다.
25 소변을 자주 본다.
26 웃거나 기침을 할 때 소변이 샌다.
27 성적상태 성욕에 변화가 없다.
28 부부생활을 할 때 질이 건조하다.
29 부부생활 피하게 된다.
합계(총합) 0
  • 0~43 점 : 삶의 질 높은 수준
  • 44~87 점 : 삶의 질 보통 수준
  • 88~130 점 : 삶의 질 낮은 수준
  • 131~174 점 : 삶의 질 매우 낮은 수준